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記憶專家談記憶原理與轉換

作者:admin
發布時間 2016年-04月-11日
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1.壓縮資料 2:刺激大腦
     原理1.壓縮資料
記憶知識之前,我們先對知識進行分類,歸納,濃縮,整理,簡化。讓它們比較簡潔,精要,有條理。同時,也減輕我們的記憶負擔。在學校里,往往老師就已經幫我們把重點什么劃出來了。所以,學生做的筆記,已經比較接近我們在第一個原理里的要求了。
問:如此精簡,會不會降低記憶的精度?
不會。相信我們的大腦,它是能從壓縮的知識,還原出本來的知識的。
問:是不是先理解再壓縮
是的,先理解。當然,對于一些需要百分百正確的知識,比如背古文什么的。我們還需要一些技巧,保證我們的精度是百分百的。這個,我們以后說。
在記憶這個詞。一般人會看到“記”字,沒看到“憶”字。只要運用恰當的“憶”的技巧,只可以提升我們追億的精度的。我們這里先不離題。前后說到我們對知識進行壓縮。壓縮之后,就得到一些“提示詞”。也叫關鍵詞。這些詞,是我們可以借助來,回憶出原來知識的內容的。一般來說,我們還是要對要記的知識,讀一至三次——因人而異。讀一至三次是什么意思呢?是要對要記憶的內容,有基本的熟悉度與理解。在讀的過程中,如果你已經記得了。那就省事了??梢愿酶陜鋦陜锪?。
而在讀后,你劃出提示詞——即在句子中你認為重要的詞,可以提示你回憶出整個句子的詞,然后,看著提示詞,看能不能回憶出原來的句子。
比如,最早懂得人工取火的是山頂洞人。你劃出,[人工取火]、[山頂洞人]這二個詞。你認為,只要記得這二個詞,你就能記得:最早懂得人工取火的是山頂洞人然后,你閉上眼,想一想這二個詞,看能不能復述出原來的句子。這個過程,叫:解壓縮。一開始讀的時候,你的速度要慢。讀一句,你不要馬上就讀第二句。而是停一下,聆聽大腦里的聲音。大腦是很奇妙的。事實上,我們每讀一句,它都會以極快的速度,在腦子里重復一次。只不過我們太注重“快”了。往往忽視它了。我重復說一下流程啊。
1、讀停法讀——》停——》讀——》讀并理解。
2、壓縮法總結并劃出重點作為提示詞。
3、解壓縮法想提示詞,回憶原文。

     經過這么一個簡單的過程,一般比較簡單的文段,是可以記住的。如果已經記住了,后來的步驟就省下了。這樣子,一部分需要記憶的內容,就被我們干掉了。學習記憶術,有一個誤區就是:學了記憶術,就什么都要轉化圖像,用諧音,定樁……結果很累很累。
(插曲)就是我這里是先假設學習者,對記憶術有信心,有認可度的。我不想花心思去說服別人相信記憶術。因為我不是開公開課,收大家的費用。我只是分享一些我經歷過比較好用的技能。
經過這個過程,至少有一小部分內容,我們是記得了。我們把它們標記一下。后面就不需要花心思再去記了。當然,這只是進入短期記憶。你還需要通過復習,讓它們進入長期記憶的。大家估計許多人知道記憶曲線的。簡單的說,就是說,記憶一個東西,在:1小時后,1天后,1周后,1個月后,半年后,都花一點點時間復習一下,可以讓它進入長期的記憶。
接著,我們就處理那些還沒有被記住的。常見情況是——
1.提示詞比較抽象,
2.段落比較長,提示詞也比較多。
雖然用提示詞可以回憶原文,可是記不住提示詞。
二種比較少見的情況:1提示詞太少,或選得不好。2你對原文理解不足。——所以提示詞不足以讓你回憶起原文。
提示詞比較抽象怎么辦?就要用到轉化。轉化就是把抽象的詞,轉化成具體的詞。怎么是具體的詞?就是能讓我們想起一些圖像,有想到一些聲音,一些感受的詞。比如,紅色。蘋果。大樹。梨子。自行車。而抽象詞,則比如科學,藝術,自由,博愛……抽象的詞,我們的大腦處理得比較慢,效果也比較差。
這就涉及第二個原理:刺激大腦。



       原理2:刺激大腦
我們的記憶,對一些能刺激到大腦的信息,比較能接納。有圖像,有感受的詞,大腦記得比較快。所以,我們要學習轉化技巧。
轉化技巧1.直接法。直接法就是說,那些能讓你想起圖像的,想起聲音,涌起感受的詞?;蚓渥?。干脆就不要轉化啦。直接就記住,或運用后面提到的鎖鏈法。這個方法有點像廢話。明明是需要轉化的詞,才用到轉化法。不用轉化的,根本就不需要用到轉化法,那還要一個直接法干嘛。地球人都知道不用轉化的,就不轉了。我是故意整一個直接法的。因為雖然地球人都知道不用轉化的就不轉??墑?,偏偏有許多學記憶術的朋友,明明不需要轉化的詞或句子,也轉得汗流夾背的。這個方法,主要是起到一個提示作用。你一用到轉化法,就會想到第一個方法是直接。如果能不轉,就不轉。下午說到一個例子,我再重復一次。
例子1再結晶:冷變形金屬在加熱時其組織和性能都恢復到變形前的軟化狀態的過程。
這個是一個概念題,需要記住后面的定義。于是,有朋友就開始轉啦。結晶,冷,熱,組織,性能,變形,軟。一找就找了七個提示詞。然后就開始轉化……折騰半天,比死記還累。事實上,你先讀一次,理解一下。
不就是冷金屬,被加熱后,又會變軟么?很好理解的。所以,冷變形金屬在加熱時……恢復到變形前的軟化狀態的過程。這一部分,是可以直接記住的。隨便想一金屬,比如劍。一把劍被加熱后,又恢復到它之前軟軟的狀態。就OK了。
那么,只剩下二個比較抽象的詞。 [組織和性能]組織——》我想劍是一組的,兩把。記住了。性能——》性諧音星。我想劍上刻星,記住了。就OK了。所以,從這個例子。我們可以看到,能不轉化的,我們通過理解,想象就能直接記住的。我們就不操心了。只有那些不能直接想象,理解,記住的部分,進行局部加工就可以了。這是轉化之第一法。
小結一下。
記憶原理兩個:壓縮與刺激。

       轉化方法,第一:直接法。
我會像唐僧一樣,羅里羅嗦的。講一段,就小結一下,溫習上面的內容。讓你們不知不覺就記住一些。然后,是加減法。加減法,本來是排在第三的。你只要是專心看,聽,思考。自然而然,大部分內容你會記得的。相信自己的能力。我相信,現在這里有一些朋友,已經記住兩大原理是啥?
轉化第一方法是啥了。對不對?這不就是把記憶法本身給學了么?我相信這些人,在今天之前,未必知道這兩大原理的。
轉化技巧2.加減法繼續講。在理解的基礎上,我們運用加減法。
加減法,就是一些詞,比較抽象不好記。我們把它們增加一些字,或減少一些字。讓它們好記一些。
比如,撫恤——撫  安置——安——按  補助——補  去掉一些字,就變成一個常用的動作。想象撫摸,按壓,補衣,總是比較容易的。不過,這是建立在你熟悉,理解原文的基礎上的。我這是第N次強調了。只有你理解了,你才能把這些高壓縮的文字,還原為原文。不是高度概括,至少你要記憶的內容,你要知道是啥意思吧?有些人是不理解什么意思,就不斷地念。嘴巴念,可是腦子已經跑到不知道哪里去了。要明白意思。
轉化技巧3.代替法然后,是代替法。代替法是會意法,與情感法的合稱。這的意思是,我們用一個詞去代替另一個詞。在我們本人看來,這兩個詞之間是可以聯想的,關系緊密的。比如,我說過有一個人因為五一被偷了。所以,一說51這個詞,他就會想起惡賊。對有一些人來說,一說中國,就想起長城,中國功夫,中國地圖,雞,或別的……這就是用一個詞代替另一個詞。用一個具體詞,去代替一個抽象詞。當然,不一定要是詞。直接一個圖像,感覺也可以。比如,一說到快樂。有人就想起他兒子笑迷迷的樣子。那他用他兒子這個畫面,代替快樂這個詞,是可以的。比如,我說自由,你們可以自己聯系。有什么哪些畫面?感覺?或具體詞?
答:自由女神像,海邊
是嘛,這就可以了。已經有二位出功夫了。
答:出獄
出獄,這個好。
答:裸睡
裸睡,這個深刻。是不是,這些都是可以的。你們都是可以的,重要的是,在你們去運用這個技巧之前,先不要認為是不可能的,先試試看。行與不行再說。總不至于用一下就被牛頭害死了。
答:看到翅膀我想起來燒烤了
呵,這就對了。聯想。關于代替法有一點要補充的是。你從A想到B。你從A想到B。不等于從B你就會想到A。所以,你把一個A(抽象詞),轉化成B(具體詞,或圖像,或感覺)后?;掛諦睦?,把B轉成A。即想著B,念一下A。比如,想著自由女神像,默念:自由。這叫解壓縮,還原。也叫確認。它修正、加固你大腦的聯結。讓你的記憶精度保持在一些高水平上。好了,先說到這里。休息十五分鐘。
然后是壓縮原理的基本方法。接著是刺激原理的轉化方法。
1直接,2加減,3代替。關于代替,我們稍稍補充一下。有一些詞,雖然它們是名詞,是可以想到圖像的,可是不太具體。比如,樂器。我們就可以聯想一下具體啥樂器。比如鋼琴。這樣子出來的圖像就清晰具體。比較好記。
前面這三個方法,已經能解決大部分詞的轉化。它們的特點是“快”。直接法不用說了,不轉。加減法一加一減,就出來了???。代替法聯想一下,雞就生蛋,快。后面這二個方法,是比較慢的。
轉化技巧4.諧音法諧音與象形。諧音法,就是用發音相近的詞來代替原詞。比如,愛情——》矮琴。你要從愛情想到矮琴,要好一會兒?;螄氳獎鸕男騁?,也不見得快。。愛情——情——橙  愛情——小情人
愛情——接吻的畫面
愛情——婚禮怕畫面

      這些是加減,代替的方法。很快。我一直就可以想一堆出來。平常記東西,也不是像有些人一樣,一句話苦苦地在那些想諧音。一邊念,一邊聯想轉化。一個像電影一樣的故事畫面就出來了。然后,解壓縮。一邊想象畫面,一邊還原成文字?;乖渙說?,再修定的一下,強化記憶。就OK了。諧音,是不得己的選擇。因為像是代替法,一個詞代替一個詞,往往沒啥理由的。就像惡賊代替51。只有當事人自己知道為啥。加減法則如果寫出來好像不太嚴謹。為什么安置就是按呢?
所以,大家在市面上看到的記憶書,看到的都是大談諧音法的。因為,真正的妙法,要么不好寫出來,要么人家還要賺錢的。代替法有時一個詞,如科學,有人會想到一個研究者在工作的畫面什么的。它就是一閃而來的畫面。沒什么道理。你寫出來,可能有一堆愛較真的兄臺,就會說:為什么是這樣?這樣是不是會不行?能記住么?馬上記錯了怎么樣?沒什么理由啊。……等等。
剛才說了,諧音就是用發音相近的詞,代替另一個詞。有些人有一個誤區。就是一個詞,他非得二個字都轉化一下。有時不需要的。你可以一個字不變,一般是尾字變。諧一下。首字不變。有時也可以的。外援——外宴——外國人的宴會,外面的宴會這樣也行的,而且省時省力。漢語——漢玉——漢朝的玉 一下子就諧出來了。
雖然沒有前三法快??墑橋M吠剛飧鼉?,至少省你一半時間。
問:漢語我覺得諧成 漢朝的玉 反而沒有漢語好記。
答:呵,我說了,轉化是個人化的,個性化的。你自己好記最好了。我只是隨便舉例子。
轉化技巧5.象形法象形呢,就是一個詞,符號,地圖等,比較抽象,或不好記?;褂惺值?。我們就從它們的外形,選取與它們樣子類似的圖像來代替它們。比如,11筷子。69太極圖。

    1筆 2鵝 3螃蟹 4小旗 5鉤 6哨子 7鋤刀這些都是象形。
A箭,d嬰兒推車,購物推車 Z閃電 C馬蹄形磁鐵 E梳子 F沖鋒槍 G鉗子頭 g蝌蚪這樣就是象形啦。然后,諧音與象形結合,也可以的。
o球,m門,om球門 c錫,com錫球門 ma媽,p婆。map媽教婆看地圖。
m美,i像小人吧? mi美人。
問:那emotion怎么記憶??
tion是出現極多的字母組合。
讀音類似“神”。所以,在記憶術中,固定把它當神,一魔神。E音為一。
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